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怎么提高孩子专注力与自控力

更新时间:2019-05-21 12:01:38作者:李一老师 标签:

学习的过程其实并不都是精彩生动的,很多时候更是枯燥乏味的,另外再加上学校纪律的约束,使得刚刚入学的孩子出现严重不适应,出现类似于上课做小动作,跟同桌窃窃私语等“缺乏自控”的行为。那么到底怎么做才能改正孩子这些不良行为呢?

从小学一年级起每节课程的时间都是40分钟,这个时间对于孩子来说在这么长的学习时间内做到有意的、合理的分配是很有难度的。有研究表明,3岁孩子专注力只能持续3到5分钟,4岁孩子仅能维持10分钟,5、6岁的孩子也仅仅能维持15到20分钟左右。所以学校要根据孩子的心理发展水平,根据学校的要求培养孩子的专注力和自控力。

首先,家长可以有意识地和孩子做一些增强意志的活动,比如棋类、绘画等,鼓励孩子努力做好,锻炼他们的专注力和持久力,千万不能强迫。

其次,家长引导孩子做善始善终的事情。孩子遇到困难和障碍时要排除外界干扰,给孩子创造一个良好的环境,督促孩子在规定时间内完成某件事,让孩子体验到成就感。切忌孩子在全神贯注做某事时干扰他,不要分散孩子的精力。

再次,家长要做孩子的榜样。

生活与工作认真、严谨、专心致志。要知道,一个做事总是丢三拉四的家长是培养不出一个认真严谨的孩子的。

注意力不集中,不专心的坏习惯在很大程度上是由于教育要求不当造成的。而对于坏习惯,家长千万不能心急和灰心,更不能轻易把它看成是多动症。家长应根据孩子注意力发展的特点施以得当的教育,给予更多的关心。有的孩子确实特别爱动,小动作不断,手眼协调能力特别差,严重影响学习和作业完成。对于这些孩子,家长应带他们到儿童心理卫生部门作一些测查和咨询,听一听专家的意见。

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